El impacto que tienen las redes sociales

EL USO EXCESIVO DE LAS REDES SOCIALES 

  A través  de las redes sociales a sido una forma de comunicarnos y expresarnos con los demás  y a tenido un gran impacto en nuestra vida ya sea negativa o positiva. en este blog veremos los aspectos mas importantes del tema del uso excesivo de las redes sociales y el impacto que tiene las redes sociales en la salud mental.

EL IMPACTO QUE TIENE LAS REDES SOCIALES EN LA SALUD METAL 

el uso excesivo de las redes sociales tiene un impacto  importante con nuestra salud mental a través de estas vemos una vida perfectas de las personas y como nos comparamos con la vida de los demás eso puede afectarnos a ver un estilo de vida que no tenemos y eso puede generar comparaciones con los demás o problemas de autoestima .

sabiendo el impacto de las redes sociales que tiene en nuestra vida te daré consejos, reflexiones, recomendaciones para llevar acabo este tipo de problemas.

RECOMENDACIONES 😸

tema: uso excesivo de las redes sociales 

1. controlar el uso de las redes sociales por ejemplo establecer un horario 

2. puedes mantenerte ocupado haciendo algo que te gusta

3. aprender cosas nuevas por ejemplo tocar la guitarra o algún instrumento así como escribir o limpiar tu cuarto o tu casa 

tema 2: el impacto que tienen las redes sociales en  la salud mental 

Tener limites : estableciendo limites te permite ser mas consciente y terne mejor control en tus emociones y  pensamientos 

Reconocer tus logros : esto te ayuda a mejorar tu confianza y reconocer todo lo que has logrado 😊

buscar apoyo: ir a terapia te ayudara mucho ya que te podrás expresar sentirte bien contigo mismo 

   y recuerda tener conciencia en nuestros hábitos y estableciendo limites en las redes sociales hace que nuestra vida sea mas saludable😊........