como afectan a tu mente

ensayo 

titulo: el exceso de las redes sociales: como afectan a tu mente 

por el paso de los años las redes sociales han sido un tema importante ya que es algo que forma parte de nuestra vida diaria . con estas podemos mandar mensajes para comunicarnos, investigar entre otras cosas. pero cuando las personas lo usan de una manera excesiva se vuelve un gran problema ya que haciendo eso nuestra mente puede tener un problema. esta se nos puede ir afectando poco a poco y se vuelve preocupante.

ya que pasar mucho tiempo en tu celular o cualquier dispositivo durante horas nos puede causar estrés ansiedad o también incluso depresión. hay muchas personas que les causa estrés o desesperación  cuando pasan mucho tiempo en tik tok o en Instagram se vuelve desesperante  y esto esta comprobado por personas o científicamente ya que estar a pendiente de los que publicas o publican puede causar un daño a tu mente en estar en un constante desesperación  por saber supuestas vidas perfectas y esto daña tu mente al estar  comparándose  con personas. por que esto lo que puede causar que una persona se sienta menos por no tener lo que otra persona  tiene. de ahí viene el daño que se esta haciendo esa misma persona en comprarse o sentirse menos que esto puede provocar un daño mental grave.

el constante  uso de las redes sociales también puede provocar  otro efecto negativo este seria un cansancio que es mental ya que este estar viendo videos te puedes agobiar y quedar estresado también afecta a la hora de dormir es decir que no descansas. también la perdida constante de hacer cosas comunes como poner atención, por eso el uso de las redes sociales se debe de manejar y controlar de una manera sana. es saber medir el tiempo de las redes sociales, puedes tomarte un momento para dejarlas y hacer tu cosas o para pensar o reflexionar y así cuidar tu salud mental..